پیاده روی اربعین هرمزگان

ستاد مردمی پیاده روی اربعین حسینی استان هرمزگان

پیاده روی اربعین هرمزگان

ستاد مردمی پیاده روی اربعین حسینی استان هرمزگان

پیاده روی اربعین هرمزگان

ایام اربعین است و خوشا به حال آن کسانی که در حال پیاده‌روی هستند یا پیاده‌روی خواهند کرد و به زیارت اربعین خواهند رسید و آن زیارت خوش مضمونِ روز اربعین را إن‌شاءالله خطاب به حضرت خواهند خواند.

ما هم اینجا با شوق و با حسرت نگاه میکنیم به این گامهایی که:
هزاران گام در راه است و دل مشتاق و من حیران
که چون ره میتوانم یافتن سوی درون من هم

الحمدلله جوانهای ما راه را پیدا کردند و میلیونها نفر از مردم ما و مردم غیر ما، مردم عراق و دیگران، در این راه حرکت میکنند، این هم یکی از حوادث بسیار برجسته‌ای است که خدای متعال منّت گذاشته بر ما و این حادثه را برای ما خلق کرده است؛ این شد یک نماد.

همیشه اربعین پیاده‌روی بود امّا این حرکت عظیم که یک نماد بسیار زیبا و پرشکوهی از حضور پیروان اهل‌بیت و علاقمندان به اهل‌بیت هست؛ این نبود، ما این را نداشتیم، این را خدای متعال در اختیار ما گذاشت، خدا را بایستی شاکر باشیم.

امام خامنه ای - ۱۳۹۶/۰۸/۱۵

بایگانی

۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «ضروریات پیاده روی اربعین» ثبت شده است

اطلاعات ضروری

میزان مسافت: ۸۰ کیلومتر

زمان لازم برای پیاده‌روی کل مسیر: ۲۰ تا ۲۵ ساعت (متوسط روزی ۷ تا ۸ ساعت)

زمان تخمینیِ پیاده‌روی: ۲ تا ۳ روز

حداقل شرایط جسمانی برای پیاده‌روی

برای افرادی‌که مشکل قلبی دارند و همچنین بیماران دیابتی به دلیل امکان بروز آسیب و زخم در کف پا به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود که راهپیمایی طولانی‌مدت داشته باشند. افراد بالای ۵۰ سال و همچنین پسران کمتر از ۱۵ سال و دختران کمتر از ۱۳ سال هم بهتر است به دلیل ضعف جسمانی و امکان خطر از این سفر معنوی پرهیز کنند و یا حداقل پیاده‌روی طولانی‌مدت نداشته باشند.

کالری‌سوزی ۸۰ کیلومتر پیاده‌روی

• ۶۰ کیلوگرم وزن: ۹۶۶۴ کالری

• ۷۵ کیلوگرم وزن: ۱۲۰۸۰ کالری

• ۸۵ کیلوگرم وزن: ۱۳۶۹۱ کالری

کسب آمادگی لازم برای ۸۰ کیلومتر پیاده‌روی

معمولاً برای گروه سنی ۱۵ تا ۵۰ سال مشکل خاصی به‌وجود نمی‌آید، ولی با این‌حال بهترین کار این است که فعالیت‌هایی در حد نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه، پیاده‌روی سریع یا در حین آن نرم دویدن و حرکات کششی را در طول روز داشته باشید تا برای پیاده‌روی آماده شوید.

چه وسایلی همراه داشته باشیم؟

در این سفر، شما باید یک کوله‌پشتیِ بزرگ همراه داشته باشید که حاوی دو سری بار است؛ یک‌سری بار برای کل سفر یک هفته درکربلا و نجف و کاظمین و یک‌سری، برای سفر سه روزه پیاده‌روی اربعین. وسایلی مثل لباس، لباس گرم، رول دستمال‌کاغذی، مسواک، حوله شخصی، لیوان و کلاه آفتاب‌گیر همراه داشته باشید. پیاده‌روی اربعین، با سفر‌های دیگر تفاوت زیادی نمی‌کند، اما برای سه روز پیاده‌روی وسایلی نیاز است که در زیر به آن‌ها اشاره خواهد شد.

به جای همراه داشتن کیف دستی یا کیف خرید از کوله پشتی سبک استفاده کنید.

مقداری دارو مانند قرص سرماخوردگی، پماد برای رفع گرفتگی‌های عضلات پا، باند کشی برای بستن پا برای دو یا سه روز پیاده‌روی همراه داشته باشید؛ البته تعدادی کلینیک‌های کوچک و کمپ‌های درمانی در طول مسیر وجود دارد.

سعی کنید وسایل کم‌وزنی را با خود حمل کنید. نیازی به همراه داشتن غذا یا آب نیست، چون مقدار زیادی غذا و آب در مسیر موجود است. فقط یک بطری آب و مقداری خشکبار مانند پسته، بادام، انجیر خشک، برگه زردآلو به همراه داشته باشید.

برای جلوگیری از سرما خوردگی، لباس‌های مناسب به همراه داشته باشید. البته هوا در طول روز مناسب و در شب‌ها خنک است.

کرم مناسب برای تاول و عرق‌سوز به همراه داشته باشید؛ البته اگر می‌دانید دچارش می‌شوید.

همراه‌داشتنِ یک عدد کیسه خواب، برای استراحت درامان ماندن از خاک و سرما لازم است.

پاسپورت و شارژر موبایل را حتماً به همراه داشته باشید.

امکان گم‌کردن همراهانتان در طول مسیر وجود دارد؛ بنابراین باتوجه به آنتن ندادن موبایل در بعضی نقاط، همچنین به دلیل ترافیک بالای شبکه از همان ابتدای مسیر شماره ستون‌ها را انتخاب کنید که اگر همراهانتان را گم کردید زمان رسیدن به آن علم توقف کنند.

همه خدمات در طول مسیر مانند اسکان، نوشیدنی‌ها، غذا‌ها و حتی ماساژ به‌صورت رایگان ارائه می‌شود. نیازی به حمل مقدار زیادی پول نیست. فقط مقداری پول عراقی همراه داشته باشید.

سرویس‌های بهداشتی فراوانی در طول مسیر قرار دارند و همین‌طور تعدادی از موکب‌ها نیز سرویس بهداشتی فرنگی دارند. از آنجا که آب برای شستن دست‌ها، بعد از دستشویی، سرد است و مایع و آب برای شستن دست‌ها کم است، همراه خود تعدادی دستکش یک‌بار مصرف داشته باشید تا برای توالت‌رفتن استفاده کنید. صابون خمیری و ژل شستشو حتماً همراه داشته باشید.

نیازی نیست نگران به پایان رساندن مسیر باشید. در هر جایی تصور کردید که دیگر توانایی ادامه‌دادن ندارید، می‌توانید از ون، ماشین و یا اتوبوس‌هایی که در مسیر هستند، برای رسیدن به کربلا استفاده کنید.

به‌طور متوسط تمامی افراد بالای ۱۰ سال، بدون هیچ مشکلی در روز سوم، مسیر را به پایان می‌رسانند.

از اینکه نام و آدرس هتل و یا حسینیه محل سکونت خودتان در کربلا را می‌دانید اطمینان حاصل کنید.

بهتر است چتری سبک به همراه داشته باشید، چون باران‌های عراق بسیار شدید است.

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۲۸ مهر ۹۷ ، ۱۷:۲۳
مدیر سایت